# 20 maj
Author: Ians

Igår bröt eländet löst här...Tor var ute med sin hammare och bankade så bedrövligt så både folk o fä vart oroliga. dessutom hade han med sig en stor hink vatten som han frikostigt hällde ur 😃

därför blev det ingen promenad för min del, eftersom jag sov de timmarna på dagen så det rådde god väderlek, om man så säger. Så idag får det bli en extra lång tur med vovven och stavar för att hålla igång promenerandet. 1,4 mil blev det förra veckan, så nu får jag ta igen gårdagens miss, med råge så jag får ihop den sträckan även denna veckan...eller kanske mer 😉

en liten bild från försommaren i mina trakter....

## Comment 1
Author: Ians

Så då var dagens promenad gjord.....men jag hade kramp i höger ben, nästan hela vägen så tiden blev kass.

Jag har ju skadat höger knä för några år sedan, så jag lutar mig och förlitar mig mest på vänster ben. Detta gör att jag är ganska otränad i höger ben, kanske därför jag får kramp.

Men det rättar väl till sig med tiden! 6,2 km blev det idag iaf kan jag göra den rundan 3-4 ggr denna veckan så slår jag förra veckans distans , så det har jag som mål...hur lång tid det tog? alldeles för lång, pga krampen som sagt 1,23 tim fick stanna o vila några gånger. så den tiden hoppas jag också slå under veckan 😉