# Öppen höft, vad betyder det?
Author: nightingale

Hej!

Var på yoga idag på jobbet, o instruktören sa att jag hade en "ovanligt öppen höft"!

Vad innebär det? Är det bra eller dåligt?

Charlotte

## Comment 1
Author: StillaSinnet

Då är du mjuk i höftböjaren, muskeln som går från magen ner mot lårets insida. Du har då lättare för att tex gå ner i brygga, gå upp i uppåtgående hunden och kobran.

 Det kan också betyda att du är mjuk i höften utåt, som när man sitter skräddare men det är mera ljumskarna som töjs då.

Summa: det är bra 👍

## Comment 2
Author: StillaSinnet

googla bilder på yoga höftöppnare, så kommer det upp olika former av asanas för att just mjuka upp höfterna, både bakledes och sidledes.