# "Kontorsyoga" för nacke och axlar?
Author: Herveaux

Jag är på jakt efter nybörjarvänliga videor med fokus på hur man kan mjuka upp och lätta på spänningar i nacke och axlar, övningar som går att göra när man sitter på en stol. 

Har ni några att rekommendera?
Svenska och engelska går lika bra.

## Comment 1
Author: Herveaux

Hittade en blast from the past med Adriene.

## Comment 2
Author: Herveaux

Följde precis den här och jädrar vad det knakade till i nacken. 😊 Har känt hela dagen att det varit något som behövde justeras där. 
Jag ska skicka vidare tipsen till en vän så jag passar på att följa videorna jag också, det här vart perfekt avslutning på kvällen.

## Comment 3
Author: Herveaux

En sista ikväll. Kunde inte hålla mig när jag såg en video från Doctor Jo. 🧡