# 30 st/dgr yoga pose journey
Author: Heddiz

Jag hittade en sida med 30 st korta ca 5min videos med (alla) olika poser..😉

30 yoga poses - det är till en hel sida med alla dessa poser.. man kan kolla om man vill lära sig exakt hur man ska göra (om man inte vet det vs)
Laddar upp 1a ovan Montain pose.. 

Alla poser:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUTRhGw66uD5ER7Z56a8IP66kfXiC9yRt

## Comment 1
Author: [Borttaget]

👍

## Comment 2
Author: [Borttaget]

🤩

## Comment 3
Author: [Borttaget]

#0: säkert jättebra om man vill komma igång med yoga! 😄

## Comment 4
Author: Heddiz

#3: Ja och om man vill se till att man lärt sig ngr svårare (än montain pose som inte är såå svår😅) på rätt sätt tex Chataranga eller Upwardfacing dog som det iaf tog mig ett bra tag att klara ordentligt=månader (pga att jag inte hade så mycket muskler på överkroppen efter jag legat i koma på sjukhus=musklerna hade förtvinat/försvunnit under koman)

Sen kan det vara en sida att gå tillbaka till vid behov..
ovan upwardfacing dog 😁

## Comment 5
Author: [Borttaget]

#4: 👍😄

## Comment 6
Author: [Borttaget]

#4: låter riktigt bra!