# Yoga för äldre - ett bra sätt att träna hjärnan
Author: Pyttelite

***Forskning visar att yoga är mer effektiv än vanlig träning för hjärnan hos äldre personer.***

***Korpen i Norrköping försöker få fler äldre att prova yoga.***

***”Vi försöker visa att det inte måste vara jättehård träning” säger Frida Jonsson, hälsopedagog.***

Läs mer här:

https://sverigesradio.se/artikel/hon-vill-fa-aldre-att-satsa-pa-yoga-for-hjarnans-skull

## Comment 1
Author: Magi-cat

Lägg gärna in detta på Hjärnan också! 🌺

## Comment 2
Author: Sindri

Varför har jag så svårt för yoga? Fast jag vet att det vore bra för mig. Jag har försökt ett par gånger men svävar bara iväg i tankarna (och inte avkopplande sådana), dålig balans och kroppskänsla. Spänner mig istället för spänner av.
Kan man vara yoga-analfabet?

## Comment 3
Author: Pyttelite

#2: Tror att du bara möter en normal reaktion - låt tankarna sväva iväg och låt din kropp vägleda - rätt som det är blir det stilla.  🧘‍♀️

## Comment 4
Author: Sindri

#3: Men i tankarna sätter jag igång idel nya projekt......☹

## Comment 5
Author: [Borttaget]

#0:Bra grej! Yoga är verkligen bra för typ alla om man gör den på ett bra sätt och yoga för äldre är ju jättebra. Jag läste i en tidning om en person som var typ 90 år  och yogade länge varje dag. Yoga är verkligen något för alla. (:

## Comment 6
Author: [Borttaget]

#2: 

Säger som Pyttelite, #3...🙂