Nykomling i gruppen och ny inom yoga
Hej på er alla yogisar ❤️
Jag är ett klumpigt kylskåp född -69 med trasig rygg (tre sammanväxta kotor till följd av två diskbråck i ländryggen), två barn som börjar bli vuxna nu, 20 och 15 år gamla. Jag är 174cm och vägde runt nyår ca 100kg. Ont i höger knä, stel i ryggen och värk i axlarna.
DÅ började jag bli inspirerad av yoga.
Jag har gått kurser inom medialitet och förstår mig på meditationer och Andning. Jag amatörfuskar också bland kristaller och stenar och är intresserad av buddhism och hinduism.
Jag är lärare och i min barngrupp leder jag alltid mindfulness efter lunchen, något som jag brinner för. I mindfulness finns även rörelseavslappning som kan liknas vid vissa yogapositioner men som en lightversion för barn.
Yoga kändes helt rätt när jag började vänja mig vid tanken och jag vet att det är när man är i min sits som den behövs som mest, därför gav jag den ett försök.
Jag är vegetarian och har sedan nyår tagit bort socker/kolhydrater ur min kost för att tappa vikt. Jag har tappat 20 kilo på 6 månader. För ca 3 månader sedan fick jag råd med min första yogamatta och efter det har jag tränat lite nästan varje dag. För 2 månader sedan beställde jag löpartights och köpte löparskor för att få igång konditionen och under denna vecka kom mina första yogatights och bowshorts från drop of mindfulness.
Under sommaren har jag yogat utomhus mest och utmanar mina rädslor så gott det går. tex att stå på händer som jag inte ens klarade av som barn. Stå på underarmarna, på huvudet osv.
Jag är helt fast! Jag har inte tagit en enda lektion utan lär mig via youtubeklipp och Rachel Brathens bok. Och förra veckan bokade jag en biljett till hennes klass i Uppsala 15 augusti! Jag är nog från vettet, helt galen!!!! 🤪
Någon mer som ska dit?
Jag hoppas kunna hitta inspiration, tips, råd och coaching här i forumet och kanske vågar jag lägga ut någon bild så småningom 😞
Finns på instagram som crystalhideout
Ha en bra dag ❤️
Medarbetare: Yoga & meditation i Fokus
Medarbetare: Stenar i Fokus
Driver http://www.StillaSinnetDegerfors.dinstudio.se
Reiki Master, kristallterapeut, Barnyogalärare
Hej alla Yogisar och Yoginisar, ska det vara, men det försvann 😕
Medarbetare: Yoga & meditation i Fokus
Medarbetare: Stenar i Fokus
Driver http://www.StillaSinnetDegerfors.dinstudio.se
Reiki Master, kristallterapeut, Barnyogalärare
![[NeferNefer]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Hej Artlink! Jag är också ny såväl på YoM som inom yoga. Jag är också ett kylskåp och har tyvärr inte riktigt börjat tappa några kilon än. Men det kommer när det kommer. 👍Önskar dig fortsatt framgång inom dina strävanden 🌺
#2 Tack NeferNefer! Ja, man kan bara göra det bästa av den kropp man har fått ❤️
Medarbetare: Yoga & meditation i Fokus
Medarbetare: Stenar i Fokus
Driver http://www.StillaSinnetDegerfors.dinstudio.se
Reiki Master, kristallterapeut, Barnyogalärare
Precis 👍❤️
Idag snöade jag in på yoga rebel och önskar att jag var miljonär… det finns så mycket snyggt! Men faktum är att jag helst vill leva lite avskalat och inte luras in i modebranschen. Men visst lockar det!
Medarbetare: Yoga & meditation i Fokus
Medarbetare: Stenar i Fokus
Driver http://www.StillaSinnetDegerfors.dinstudio.se
Reiki Master, kristallterapeut, Barnyogalärare
Jag har en sommarstuga vid Vännerna och det är absolut bästa stället att yoga på!
Detta är min lunga, min enerigbubbla, mitt ställe att öppna hjärtat på!
Medarbetare: Yoga & meditation i Fokus
Medarbetare: Stenar i Fokus
Driver http://www.StillaSinnetDegerfors.dinstudio.se
Reiki Master, kristallterapeut, Barnyogalärare
Blir lite av en blogg det här 🙂
Igår hade jag två genombrott.
Jag provade tranan som en av de första positionerna men tyckte den var svår och gjorde ont. jag skyllde på att jag var för tung och för armsvag. Dessutom bröt det i handlederna. Jag gjorde fel så klart. Efter några månader studier av filmklipp, böcker och träning har jag hittat precis hur vinklar och vikten ska ligga och i går kom jag upp i balans och kunde hålla den i tre djupa, långsamma andetag! Förstå lyckan!!!!
När jag började utmana mig att stå på händer lekte jag på gräsmattan så som barn gör. Avvägde ansatsen och var lite för feg, ökade, vågade mer och till slut stod jag en millisekund. Så var jag rädd att slå över, slå i ryggen och tappa luften så jag fegade en hel del. Jag använde väggen och dunsade i med hälarna för att sedan våga släppa den och falla tillbaka. Men målet är att jag ska kunna kliva upp långsamt från fotstående-lutande hunden och till handstående utan ansats och i balans från start till mål.
När jag insåg att jag hade styrkan att faktiskt kunna stå på händer så började jag om. Jag började med huvudstående och då är det enklare att trippa närmare överkroppen på tå, resa upp ryggen rak och genom viktförskjutning helt enkelt bara väga upp benen! I går klarade jag det! Jag kom på tekniken och det var ju inte så muskelansträngade som jag trodde! Det är så mycket teknik, mod, vilja och så klart, balans.
Jag hade beställt ett nytt silverhänge med aum-tecknet som kom i går. Kanske var det enerigin från hänget som fick mig att prestera bättre? Vem vet! 😉
Ha en skön torsdag. Ni ska jag förbereda en tripp till Sala silvergruva
Medarbetare: Yoga & meditation i Fokus
Medarbetare: Stenar i Fokus
Driver http://www.StillaSinnetDegerfors.dinstudio.se
Reiki Master, kristallterapeut, Barnyogalärare