MediYoga
Hej. Jag är ganska ny här, har tidigare tränat hatha och ashtanga samt lite yinyoga men pga en medfödd sjukdom/syndrom som bröt ut riktigt illa för ett par år sedan fick jag sluta. Har nyss upptäckt MediYoga och hur otroligt bra effekt det har på både fysiska och psykiska måendet. Undrar om det är någon mer här som tränar denna form av yoga som är baserad på kundalini ihopblandat med extra mycket djupandning, meditation och lite mindfulness.
/T
Intressant! Jag har bara läst mig till och provat att yoga bort mensvärk och migrän men jag Yogar bara hemma. Berätta gärna mer om hur det går till 🙂
Medarbetare: Yoga & meditation i Fokus
Medarbetare: Stenar i Fokus
Driver http://www.StillaSinnetDegerfors.dinstudio.se
Reiki Master, kristallterapeut, Barnyogalärare
Det finns en hemsida med MediYoga(medicinsk yoga dvs) och man kan söka pass och även rekommenderade övningar och sätta ihop egna pass på sidan.
Det är gratis i 7 dygn, sen betalar jag 199kr var tredje månad för att ha kvar kontot med tillgång till allt.
Det finns både övningar och pass som är extra bra både vid migrän samt mensvärk.
Sidan är www.balansonline.se
Det är väldigt mycket djupandning och meditativt och rörelserna är små men extremt effektiva om dom görs kontrollerat och på rätt sätt! :)
/T
#2 Hmmm… låter inte alls tokigt det där! Tusen tack för tipset 👍
Medarbetare: Yoga & meditation i Fokus
Medarbetare: Stenar i Fokus
Driver http://www.StillaSinnetDegerfors.dinstudio.se
Reiki Master, kristallterapeut, Barnyogalärare
Jag mediyogar ibland. Gick fyra-fem terminer i rad men hittade yinyoga så då har det varit mest yin de sista månaderna. Gillar båda och nu har jag nog inte råd med terminsyoga så det blir nog mer mediyoga på kontorsstolen och hemma istället!