Yoga - allmänt

Öppen höft, vad betyder det?

2016-02-16 14:11 #0 av: nightingale

Hej!

Var på yoga idag på jobbet, o instruktören sa att jag hade en "ovanligt öppen höft"!

Vad innebär det? Är det bra eller dåligt?

Charlotte

Anmäl
2016-02-19 10:10 #1 av: Artlink

Då är du mjuk i höftböjaren, muskeln som går från magen ner mot lårets insida. Du har då lättare för att tex gå ner i brygga, gå upp i uppåtgående hunden och kobran.

 Det kan också betyda att du är mjuk i höften utåt, som när man sitter skräddare men det är mera ljumskarna som töjs då.

Summa: det är bra Tummen upp

Sajtvärd: Yoga & Meditation iFokus
Medarbetare: Stenar i Fokus

Anmäl
2016-02-19 10:13 #2 av: Artlink

googla bilder på yoga höftöppnare, så kommer det upp olika former av asanas för att just mjuka upp höfterna, både bakledes och sidledes.

Sajtvärd: Yoga & Meditation iFokus
Medarbetare: Stenar i Fokus

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.