Annons:
Etikettyoga
Läst 1022 ggr
nightingale
2016-02-16 14:11

Öppen höft, vad betyder det?

Hej!

Var på yoga idag på jobbet, o instruktören sa att jag hade en "ovanligt öppen höft"!

Vad innebär det? Är det bra eller dåligt?

Charlotte

Annons:
StillaSinnet
2016-02-19 10:10
#1

Då är du mjuk i höftböjaren, muskeln som går från magen ner mot lårets insida. Du har då lättare för att tex gå ner i brygga, gå upp i uppåtgående hunden och kobran.

 Det kan också betyda att du är mjuk i höften utåt, som när man sitter skräddare men det är mera ljumskarna som töjs då.

Summa: det är bra 👍

Medarbetare: Yoga & meditation i Fokus
Medarbetare: Stenar i Fokus
Driver http://www.StillaSinnetDegerfors.dinstudio.se
Reiki Master, kristallterapeut, Barnyogalärare

StillaSinnet
2016-02-19 10:13
#2

googla bilder på yoga höftöppnare, så kommer det upp olika former av asanas för att just mjuka upp höfterna, både bakledes och sidledes.

Medarbetare: Yoga & meditation i Fokus
Medarbetare: Stenar i Fokus
Driver http://www.StillaSinnetDegerfors.dinstudio.se
Reiki Master, kristallterapeut, Barnyogalärare

Upp till toppen
Annons: