Yoga - allmänt

Överrörlighet

2016-09-08 11:20 #0 av: loiiizz

Var till min sjukgymnast under min graviditet och fick då förklarat för mig att jag var oerhört överrörlig och fick absolut inte yoga mer. Jag tänkte inte allt för mycket på det just då när jag var gravid och knappt kunde röra på migSkrattar 
Men nu när bebis har kommit vill jag börja med yoga igen, jag saknar det verkligen! Men hur funkar det med överrörligheten? Sjukgymnasten gav mig inget riktigt svar på det.. 

Anmäl
2016-09-08 11:22 #1 av: immobilized

Jag är också överrörlig men just med yoga vet jag dock inte då jag inte seriöst testat på detta. Men en yogalärare borde väl veta annars? Glad

Sajtvärd: Barnens ifokus   Medarbetare: Spetsar & urhundar & Tonåringar ifokus

Facebook: Iron Wolf - working sleddogs
Gilla oss där och dela gärna!

.

Anmäl
2016-09-08 11:33 #2 av: Inkanyezi

Överrörlighet under graviditeten är inte ovanligt, eftersom hormonerna spökar och gör att framför allt bäckenet blir mer flexibelt. Om det är lämpligt eller olämpligt med yoga beror kanske på hur man definierar det, men när man inte längre är gravid, och när man genom amning har fått förändringarna i kroppen att gå tillbaka, brukar också överrörligheten återgå till normal rörlighet.

Anmäl
2016-09-08 11:36 #3 av: immobilized

Intressant #2 ! Hur är det med oss som är överrörliga sedan innan? Ej haft eller har barn.

Sajtvärd: Barnens ifokus   Medarbetare: Spetsar & urhundar & Tonåringar ifokus

Facebook: Iron Wolf - working sleddogs
Gilla oss där och dela gärna!

.

Anmäl
2016-09-08 11:46 #4 av: loiiizz

Var också överrörlig innan, har alltid vart brutalt överrörlig och haft problem med det. Det blev dock Värre under graviditeten med foglossning osv..
Sjukgymnasten avrådde yoga men Gud va jag saknar det 😞

Anmäl
2016-09-08 11:54 #5 av: immobilized

Blev det ''värre'' under graviditeten alltså? #4
Inget jag tänkt på själv. Jag är i grunden dansare och då märkte jag av det. Inte nu med draghundsporten.

Sajtvärd: Barnens ifokus   Medarbetare: Spetsar & urhundar & Tonåringar ifokus

Facebook: Iron Wolf - working sleddogs
Gilla oss där och dela gärna!

.

Anmäl
2016-09-08 12:04 #6 av: Lia

Jag har HMS och ska undvika yoga. Men det beror kanske också lite på graden av överrörlighet. Uppfyller man inte kraven för HMS bör det inte vara någon fara.

Söker du vänner? Klicka här!

Borderline & Depression & Goth & IBS & Social ångest & Vänskap Gapskrattar

Anmäl
2016-09-08 12:44 #7 av: loiiizz

#5 ja, jag antar att fogarna blev mer rörliga osv, trappor och så var ett rent helsike.
Var tydligen en 7a på en 9 skala enligt testet jag fick göra🤔

Anmäl
2016-10-08 12:41 #8 av: Artlink

Yoga är så mycket! Jag blir lite ledsen när många tar för givet att yoga fungerar som elitgymnastik där man ska tänja till bristningsgränsen och slå knyt på sig själv så leder hoppar ur läge och ligament brister. Det är INTE yoga.

Jag tror sjukgymnasten menade att du inte ska utföra rörelser där din överrörlighet utmanas. 

Om du fokuserar yogan på andra övningar är det ingen fara. tex balans, fokusering, andning, styrka osv.

Sajtvärd: Yoga & Meditation iFokus
Medarbetare: Stenar i Fokus

Anmäl
2016-12-03 08:23 #9 av: Goagubben94

Kör övningar som stärker mera än ger rörlighet, som handstående, planka, underarmsplanka, armbågsstående, kråkan, sidokråkan, påfågeln, kobran på fingrarna, huvudstående, Tuppen, skadade påfågeln, underarmsstående

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.