Meditation - allmänt

Mala band/meditation?

2016-11-30 22:03 #0 av: punkmusic

Jag har hittills endast utfört tyst meditation med fokus på andning och ett ställe för detta som magen eller hjärtat.

Har hittat lite information om mala och undrar om någon här håller på med detta? 

Kan jag/har ni tillverkat egna halsband?
Vad tycker ni att meditations typen är effektiv till?  
Hur ofta och länge utför ni denna?

Anmäl
2016-12-02 22:15 #1 av: Goagubben94

Ökat koncentration, och du lugnar sinnet mera, om du sitter etc i Padmasana så kan du få bättre neditationsställning, tycker Padmasana är en typ av ställning du lätt ska sätta dig i ro till

Anmäl
2016-12-02 22:38 #2 av: punkmusic

#1 Åh tack för ett svar :) Som du säger tror jag att det kan ge mycket mer fokus och följsamhet, jag har faktiskt beställt pärlor och dyl. för att försöka mig på att skapa mitt eget!

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.