Annons:
Etikettmeditation
Läst 1308 ggr
punkmusic
2016-11-30 22:03

Mala band/meditation?

Jag har hittills endast utfört tyst meditation med fokus på Andning och ett ställe för detta som magen eller hjärtat.

Har hittat lite information om mala och undrar om någon här håller på med detta? 

Kan jag/har ni tillverkat egna halsband?
Vad tycker ni att meditations typen är effektiv till?  
Hur ofta och länge utför ni denna?

Annons:
Goagubben94
2016-12-02 22:15
#1

Ökat koncentration, och du lugnar sinnet mera, om du sitter etc i Padmasana så kan du få bättre neditationsställning, tycker Padmasana är en typ av ställning du lätt ska sätta dig i ro till

punkmusic
2016-12-02 22:38
#2

#1 Åh tack för ett svar :) Som du säger tror jag att det kan ge mycket mer fokus och följsamhet, jag har faktiskt beställt pärlor och dyl. för att försöka mig på att skapa mitt eget!

Upp till toppen
Annons: