Yoga - allmänt

Supta Pandagusthasana

2016-12-06 22:04 #0 av: Goagubben94

Hej

Jag undrar om någon här vet hur man får ut sin stretch mera i Supta Pandagusthasana, jsg får inte ut någon stretch alls i den känns det som

Sen vet jag inte hur man gör den

Väldigt tacksam

Anmäl
2016-12-09 00:52 #1 av: fridelfina

Ingen expert, men gissar att det är viktigt att stabilisera bäckenet något bakåt så att det inte följer med benet för att få stretching på rätt ställe? Och att benet dras rakt så att höften inte åker med, kanske lite svag böj på knäet så det inte viks "bakåfram" 🤔
Vi får väl se om nåt proffs svarar!

   
Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.