Yoga - allmänt

Supta Baddha Konasana

2017-06-23 10:12 #0 av: Loris M

Det här är min nya favorit efter en lång dag på jobbet och allt sittande vid datorn. (tryck på länken och se bilden)

https://erika.yogaworld.se/2017/06/20/supta-baddha-konasana-restorativ/

"Det tog ett tag innan jag förstod storheten med restorativ yoga – men nu är jag fast. Jag har några positioner som jag gärna återkommer till. Supta Baddha Konasana är en av dem. Storheten med den är att den öppnar hela framsidan av kroppen. Underbart efter en dag på jobbet – framförallt när jag suttit mycket framför datorn. Positionen ökar även blodcirkulationen, stimulerar organen och lindrar stress samt menssmärtor."

Har ni testat den och/eller har ni några andra bra och liknande asanas?

Sajtvärd för Förskolan, Lika villkor och Bokcirkel

Medarbetare: Multikulturellt 

Anmäl
2017-06-25 21:44 #1 av: Goagubben94

Den är riktigt bra ju, om du vill öppna mera så kan du lägga ett bilister under sig så får du mera öppning i framsidan av upp er body

Bädda konasana är min fina

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.