Jag är också överrörlig men jag har lärt mig att backa upp den motsatta sidan som inte sträcks genom att spänna den. Om jag t.ex. ska sträcka en arm utåt, uppåt som exempel så spänner jag ryggen, skuldrorna och triceps om övningen tillåter. Musklerna balanserar ut lederna. Lite svårt att förklara. Innan jag förstod att jag var överrörlig så fick jag alltid ont efter träning utan att förstå varför. Vissa rörelser kan jag inte ta ut så mycket som jag hade velat för jag hade fått värk så ibland får man tyvärr stoppa själv. Bara för att man kan betyder det ju inte att det är bra, så man får lära sig att lyssna noga. Du kanske ska nämna det till instruktören och få lite tips med.

Tack så mycket 😏