I denna tråd tänkte jag dela med mig av mina framsteg när det kommer till just rörlighet. Som man kommer se i tabellen så har jag problem med rörlighet inom vissa områden. :’)

Målet är att dela min utveckling. Kommer kanske lägga till andra mått med tiden. Tanken är att jag varje vecka (lördag) uppdaterar datan samt skriver vad jag gjort (eller inte gjort ;)). Jag använder mig ju då av yoga för att få upp min rörlighet och sorgligt nog har ”sit & reach” varit sämre…

Hur man mäter/vad som menas (engelska):

• [sit & reach](https://www.topendsports.com/testing/norms/sit-and-reach.htm
• groin