Tack för klippet! Undrar då hur länge och hur ofta de mediterat per dag i sgudierna för att uppnå effekt på olika sjukdomstillstånd? Hittar ingen uppgift någonstans. Ex för att uppnå effekt på blodtryck eller PTSD? Var ska jag leta efter fakta?

Det är gjort många olika studier genom åren! Googla på högt blodtryck, transcendental meditation och ptsd, transcendental meditation så hittar du säkert en del. En del kan berätta att de är hjälpta redan efter första meditationen! Många märker avgörande skillnad efter att ha mediterat regelbundet ett par, tre månader, 2 gånger 20 minuter om dagen.

Bra inlägg 🌺