Yoga för äldre - ett bra sätt att träna hjärnan
Forskning visar att yoga är mer effektiv än vanlig träning för hjärnan hos äldre personer.
Korpen i Norrköping försöker få fler äldre att prova yoga.
”Vi försöker visa att det inte måste vara jättehård träning” säger Frida Jonsson, hälsopedagog.
Läs mer här:
https://sverigesradio.se/artikel/hon-vill-fa-aldre-att-satsa-pa-yoga-for-hjarnans-skull
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
Lägg gärna in detta på Hjärnan också! 🌺
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
Varför har jag så svårt för yoga? Fast jag vet att det vore bra för mig. Jag har försökt ett par gånger men svävar bara iväg i tankarna (och inte avkopplande sådana), dålig balans och kroppskänsla. Spänner mig istället för spänner av.
Kan man vara yoga-analfabet?
#2: Tror att du bara möter en normal reaktion - låt tankarna sväva iväg och låt din kropp vägleda - rätt som det är blir det stilla. 🧘♀️
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
#3: Men i tankarna sätter jag igång idel nya projekt……☹
![[Mulka]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
#0:Bra grej! Yoga är verkligen bra för typ alla om man gör den på ett bra sätt och yoga för äldre är ju jättebra. Jag läste i en tidning om en person som var typ 90 år och yogade länge varje dag. Yoga är verkligen något för alla. (:
#2:
Säger som Pyttelite, #3…🙂
Starta ny diskussion
