![[Mulka]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Att sträcka sig när man yogar
Jag var på kundalini yoga igår och det gick bra förutom att jag lyckades sträcka mig på något vänster. I ryggen. 😟. Nu gör den ont när jag böjer mig fram, skrattar eller gäspar. Meningen denna gången var typ att man skulle göra något bra med ländryggen… men jag gjorde tvärtom! 😖
Har det hänt er samma sak?
Vet ni vad man kan göra för att ”lossa” på sträckningarna?
Visst, det hände för en vecka sen. Jag sträckte ryggen och det gjorde mest ont nät jag gäspade. Det gick över efter några dagar men ta det lite lugnt tills det blir bra
#1: tack, gör så gott jag kan med att ta det lugnt… men det är svårt när man blir knasprillig om man inte får gå typ en mil om dagen… och typiskt nog har jag olika långa ben! Sucksuckdubbelsuck…😫
#2: 😖😖😖😖😖 du kanske kan testa att stretcha 🙆♀️? Det brukar funka
#3: kanske, jag är dock VÄLDIGT stel…
#4: aaa okej jobbigt 😖😖😖😖
#4: har det gått över? 🙂
#6: inte riktigt men jag hoppas att det kan bli bättre jag ska på massage och då hoppas jag att något kan lösa upp sig lite då hela min rygg och nacke bara är en enda hård knölig hemsk limpa.
Starta ny diskussion
