Jag kikade i nybörjartråden. Först så värmde jag upp lite även om det är tråkigt, men det är superviktigtigt. Sen körde jag ett pass yoga och provade headstanding (jag kanske inte borde gjort det på första passet men i alla fall) och det gick utmärkt!

Visar bild om nån kan rätta mina fel

#1: Oj! Du var bra på att stå på huvudet…

#1: 😱

Balansen var svårast. 😅

Tänker att detta kan bli mer en yoga dagbok, som Mulka gjorde. Admin får gärna ändra namnet till Zefirkas yoga dagbok.

Angående meditation, hört något om chakra stenar. Har ju sånna hemma, men vad är grejen med dom?

#6: dom hör väl ihop med olika chakran antar jag och så använder man de nog i meditation skulle jag tro… Läs på om det, jag gissar bara. 😅

#7: jo, tänkte också nåt sånt 😄

😉😁😅

Blev ett pass yoga på typ 8 minuter + uppvärmning. Det var mest stretch, känner att man blir vigare av sånt här 😂

Kan visa några bilder, så får ni hjälpa mig med att rätta mina fel. Och jag menar det, vill lära mig av mina fel 🙂

Fixar bilder strax…

Valde ut två poser som det är lättast att göra fel på av de jag gjorde

#12: vad vig!

#13: tack!

Swr nåt konstigt ut? 😅

#10: yoga kan göra en mer flexibel. Jag har dock aldrig tålamod och tid att jobba på det. 🙈

#12: Oj! Du kan yoga du!

Gud vad glad jag blir 🥰

Jag fortsätter lägga upp bilder då och då (samma anledning som de innan)

Kort yogapass på 5 minuter. Körde mest bryggan, men även annat

#18: wow! Du är sjukt vig!