Sök på Yogobe så kan du testa fritt hemma i tre dagar! Sen kan man vara betalande medlem och yoga med instruktör så mycket man vill! Annars om du har androidmobil finns det appar som har flera program, ex Magdalena Mecweld som har flera fantastiska Yinyoga pass! Me like alot!

Jag har en mobil som heter Samsung gaxby express 2

https://play.google.com/store/apps/details?id=se.luxforlag.vila_dig_i_form&hl=sv

Denna kostar 75 kr och jag tycker att den är värd sitt pris.  Om du är intresserad av Yinyoga förstås!

Sen gissar jag att youtube ändå kan ha en del på svenska? Har du testat där?

Har kolla dom länkar som fans i en tråd men det var på englska. Vad är yinyoga förnågot?

Om går i på länken ovan (inlägg #3) från din mobil så kanske du ser om det funkar?

Yinyoga är väldigt lugn och stillsam, man håller samma position ca 3/5 minuter och syftet är att stretcha bindväven mer än muskler för om muskeln sträcks då "tar man i" för mycket. Man använder sig av olika stöd ibland för att det inte ska bli för mycket stretch. Det kan vara jobbigt ändå trots det lugna och stillsamma 🙂

Gör ett försök!

http://www.yin-yoga.se/ är en sajt på svenska

Här finns också en hel del att läsa om Yoga och meditation over huvudtaget: http://www.yogafordig.nu/frontpage?page=3&gclid=CKuh8en42L8CFVMRtAodp3YAhg

Det händer ju inget ju.

Kanske du inte kan köpa appar i din telefon?

Hittade ett yoga pass på svenska på youtube du kan testa, tror det inte var yinyoga dock…

https://www.youtube.com/watch?v=cu8qTruDNbw

Samma tjej har gjort ett yinyogapass för kvällen med 5 olika postioner! Det var dessutom bättre ljud på denna!

https://www.youtube.com/watch?v=PXsXX_x572M

Hittade ett pass för morgonen också: https://www.youtube.com/watch?v=BSjuYOps6L8

Har kollat länkarna.Tack snälla! Har ej kopplat i hopp det med mobilen.

Lycka till!

Tack!

Har ni några tips för den som har asberger, autism, utvecklingstörning, depression, ångset m.m.