Nytt meditationspass varje vecka. Max 10 minuter långt och ni upprepar så många gånger ni har lust i veckan

Den stora behållningen från min yogakurs i höstas var meditationsdelarna.

Jag saknar dom så jag tänkte att vi skulle kunna köra lite meditation tillsammans.

Vi lägger upp ett nytt meditationspass varje vecka så är det upp till var och en som vill vara med och träna.

Kravet är att det ska vara rimligt kort maxtid ca 10 minuter så att man orkar igenom till slutet men också att man orkar köra mer än en gång.

Vad tror ni kan det vara något?

Ni kan föreslå ett pass om ni vill annars tar jag ut ett jag hittat som uppfyller kraven.

Skriv gärna en rad antingen varje gång ni tränat eller vid varje byte av pass.

Vad känner ni? Hur upplevde ni passet? Var det svårt? Egna tankar.

Välkomna att vara med!