Förslagslåda till ”Veckans Meditation”
Här kan ni skicka in förslag till veckans meditation.
Har ni gjort egna pass eller har ni ett favoritpasd som ni vill dela med er så lägg gärna upp det här.
Regel för passet är att det ska vara kort max 10-minuter ( ungefärish) och det ska vara på nybörjarnivå.
Förutom det så har ni fria händer.
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
Vet inte riktigt var gränsen går mellan stretch och yoga, men jag skulle verkligen behöva mjuka upp höfterna. Känns som att den mesta annan stelhet börjar där.
Gissar att det finns många yoga-övningar för det, men är totalt okunnig.
Mvh // Johan
#1: Absolut finns det sådana - kanske redan någon har en på luta annars grundforskar jag. 😊
Tack för förslaget!
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
Starta ny diskussion
