Mina är:

• Head stand, gärna med benrörelser - Främst för att det är kul och för att jag kan utmana mig själv med balansen.

• Dancing dog - Kul och otroligt skönt för ryggen!

• Rolling wave - Bara för att den är så skön för nacke, rygg och axlar. Är jag stel så hjälper det oftast att köra några repetitioner av denna.

Just nu är jag inne i en yin yoga-period där de flesta poser för ländrygg och speciellt axlar är extra uppskattade, likaså där man får stretcha lårens insida och/eller baksida.
En ny milstolpe har firats; att kunna lägga armbågar och underarmar mot golvet under standing wide-legged forward fold.
Jag har en hatkärlek till plankan, chaturanga och tree-pose.

Jag vet inte vad den här övningen eller posen heter men ni kan se den 14min. in i klippet. Älskar't, speciellt när man går djupare i twisten och vrider på nacken också. 💙 Det här klippet är fantastiskt överlag när jag känner mig stel i ryggen. https://www.youtube.com/watch?v=ewffXpMbBGA

#3 Kan det vara Pigeon pose, fast med ett bolster till? 🤔

Kan inte så mycket om yoga, men den när man sitter på knä med händerna fram i marken

#14: var inte det som var frågan om.
Utan att det kanske inte var lämpligt i just denna tråden.

#15 Precis detta 🙂

#16: Jag har ändrat i trådstarten och tar även bort i titel så att det framgår vad som är passande för er.

#17 Verkligen tråkigt tycker jag! Bara för att jag hade tyckt att din artikel hade gjort sig bättre i ett eget inlägg