Tiny Habits - Mikrovanor ett litet steg i rätt riktning
Tiny Habits är minimala förändringar mot bättre hälsa.
Lyssna på ett avsnitt om mikrovanor.
Har du några mikrovanor du kan tipsa om?
https://www.iris.se/65-mikrovanor-som-forandrar-ditt-liv-med-mike-florette/
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
Lite om metoden och boken.
Welcome to Tiny Habits! We're all about helping people live happier, healthier lives.
Läs mer här:
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
Mikrovanor är supereffektivt för mig.
Intressant om mikrovanor. Ska lyssna.
Det låter intressant med mikrovanor.
Jag har dock ingen lust att lyssna på honom, kan någon skriva lite korta exempel vad det går ut på?
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
#4: Då kan du söka själv på internet.
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
Jag har en skön mikrovana, varje dag efter lunch tar jag en kopp kaffe ute på balkongen.
Året runt.
Oavsett väder.
Under tak, men i dagsljuset.
Varje dag.
Jag varvar ner, upplever årstiden och klimatet och får dagsljus som hjälper kroppens dygnsrytm.
#6: Låter som en fantastiskt fin rutin.
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
![[Mulka]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
#6: Verkligen! En riktigt fin rutin. 🙂
Starta ny diskussion
